中国老龄事业发展基金会“老年教育公益行动”项目中的“老年健康教育”板块内容，已在上海社区内通过宣教和推广，为长者开展了多场活动。其中“运动与睡眠”的主题受到了社区长者们的广泛关注和参与，线上及线下的主题活动，累计受益人数已超500人。

以“运动”为主题的活动，在教授长者秋冬季手指操的同时，将大脑健康的理念植入到了居家健康理念当中，现场参与的长者们伴随欢快的音乐声，在寓教于乐的科普教育和专业教学训练中，正确认识了大脑健康及运动训练的重要性

手指操口诀如下：

一心一意不走神

两小无猜不孤单

三头六臂本领大 本领大呀本领大

四通八达道路宽

五光十色好运来

六六大顺 dadadadada

脑轻松 脑青松

而“睡眠”主题则特聘来自博斯腾脑健康的专业讲师，针对长者常见的入睡困难、睡眠浅、睡眠时间短、起夜次数多、睡眠质量差等常见问题进行了分析和解读，例如起夜次数多这个情况需要先排除一些基础疾病，比如泌尿系统的问题；生活中常见的“褪黑素”是否对睡眠真的有帮助，褪黑素的原理是什么；“是否早睡早起”是衡量睡眠质量的标准；睡眠与大脑健康的联系等，讲师还带领全场的参与者，进行了一次“冥想睡眠”的体验。

每场活动过后，参与者都自发的留下与讲师分享生活中的健康情况及问题，讲师也进行了现场答复。长者们都说“这样的活动多办办，很对胃口”、 “我今天特意来的，路上1个多小时，没白来！”、“受益良多啊，原来我不是单纯的失眠，怪不得褪黑素吃了没用！”……。“老年健康”活动，有效解决了社区长者的睡眠问题，有助于大脑健康，保持活力。

“老年健康教育”将继续以 “数字化、广覆盖”为理念，坚持预防为主，以社区基层为重点，把健康融入全国老人，为长者的晚年生活筑起健康幸福的屏障，并针对大脑健康，聚焦重点人群，唤起社区居民对大脑健康的关注度，增强自我预防意识和预防能力。